'Janeiro Branco': CRAS Alto promove Roda de Conversa sobre Saúde Mental

Em 02/02/2024 às 18h01

'Janeiro Branco': CRAS Alto promove Roda de Conversa sobre Saúde Mental


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Encerrando sua programação do 'Janeiro Branco – o Mês de Conscientização Sobre a Saúde Mental', o Centro de Referência de Assistência Social (CRAS) Alto, da Secretaria Municipal de Assistência Social e Direitos Humanos (SMASDH) de Teresópolis, realizou no dia 31/01 a Roda de Conversa 'Solidão & Impactos na Saúde Mental'. Dirigida pelo psicólogo Márcio Domingues, a roda foi direcionada às famílias do Programa de Atendimento Integral À Família (PAIF) e aos grupos do Serviço de Convivência e Fortalecimento de Vínculos (SCFV) – os dois principais programas da Proteção Social Básica, dentro do Sistema Único de Assistência Social (SUAS).


A roda envolveu 20 pessoas – tendo como público-alvo as idosas participantes de oficinas realizadas no CRAS – e contou também com o apoio da coordenadora do equipamento, Nivia Regina. 'O objetivo dessa roda de conversa foi discutir as causas da solidão, compartilhar experiências pessoais e explorar maneiras de lidar com a solidão, discutindo como ajudar outras pessoas que estão passando por momentos difíceis', explicou Nivia.


Dentro do espectro do 'Janeiro Branco', a solidão é um tema relevante para a atenção à Saúde Mental. Por isso, debateu-se os sinais que ela dá na convivência com pessoas próximas. As doenças mentais, como depressão e ansiedade, afetam cerca de 20% da população brasileira. São classificadas como doenças mentais aquelas que apresentam sintomas depressivos, estados de ansiedade, irritabilidade, insônia, fadiga, problemas de memória e concentração.


Alguns sinais de que a saúde mental não está bem:



  • Isolamento

  • Pensamentos Desordenados

  • Insônia

  • Pessimismo

  • Cansaço físico e mental excessivo

  • Distúrbios alimentares

  • Dores no corpo

  • Taquicardia

  • Alterações frequentes de humor

  • Excesso de irritabilidade

  • Diminuição no autocuidado


Como lidar com a solidão:



  • Participar de projetos sociais/voluntariado

  • Oficinas

  • Fazer exercícios/aulas de dança

  • Conversar com alguém de confiança

  • Adotar um animal de estimação

  • Interagir em Redes Sociais


Fotos: Divulgação



Fonte: ASCOM PMT


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