Notícias
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- Teresópolis terá a primeira Pós-Graduação promovida por instituição federal
- Grayce Maurat, coordenadora do Programa Operação Trabalho (POT), é homenageada pela Câmara Municipal
- Escola Móvel de Tecnologia do Senac segue com inscrições abertas para diversos cursos gratuitos em Teresópolis
- JEPP: Parceria entre a Prefeitura de Teresópolis e o SEBRAE vai estimular a atitude empreendedora nos estudantes das escolas da rede municipal
- Parceria entre Estado e Município de Teresópolis abre as portas das escolas para a comunidade
- Eitel Abdallah (São Pedro) volta com atendimento pediátrico, a partir da segunda-feira (16)
- 20ª Semana Nacional dos Museus terá exposição, sarau, contação de história, visitação a parques e exibição de filme em Teresópolis
- Inscrições para o Vestibular Cederj 2022.2 foram prorrogadas até dia 15 de maio
- Teresópolis recebe Caravana da Cédula Digital e os serviços do Conselho Regional para profissionais de Educação Física no próximo dia 31
Dicas Diversas
Dicas para os feriados
Aqui estão algumas dicas para evitar inconvenientes que podem atrapalhar seus passeios nos feriados:
- O sol em excesso causa insolação e envelhecimento precoce da pele;
- Use sempre filtro solar! Se a sua pele for muito clara, utilize aqueles que têm fator de proteção 50 ou maior;
- Proteja os olhos com óculos escuros de boa qualidade para não ter catarata, lesão de córnea e/ou retina;
- Se cair areia ou qualquer sujeira nos olhos, não esfregue. Lave abundantemente com água limpa e procure logo atendimento médico;
- Beba bastante líquido, em torno de 2 litros por dia. Prefira a água potável;
- Não deixe de se alimentar ao acordar. Faça uso de alimentos leves, em pequenas quantidades e várias vezes ao dia. Procure comer mais frutas, verduras, legumes e carnes magras;
- Não faça dietas relâmpagos. Elas não são milagrosas e você volta a engordar depois;
- Pratique atividade física regularmente e com moderação. Não seja um atleta de fim de semana;
- Use, de preferência, roupas limpas, leves, folgadas e de cor clara;
- Não use filtro solar em bebês de até 6 meses de idade e amamente-o exclusivamente com o leite materno;
- E lembre-se sempre: se for dirigir, não beba; se beber, não dirija!
[detalhes]
Agenda Cultural
- Exposição "Orquídeas e Plantas Ornamentais"Orquidário Aranda
- Feirinha do AltoPraça Higino da Silveira - Alto
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Hoje é dia de...
- Dia Internacional das Histórias de Vida
- Dia de Santo André Bóbola
- Dia de São João Nepomuceno
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- Dia do Gari